Qu’est-ce la résistance à l’insuline ?
La résistance à l’insuline est engendrée par une défaillance du pancréas. Les cellules du foie, des muscles et du tissu adipeux deviennent moins sensibles à l’insuline. Cette dernière joue un rôle essentiel dans la régulation de la glycémie puisqu’elle participe à l’absorption du glucose par les cellules. Par conséquent, le glucose reste dans le sang et la glycémie augmente, ce qui peut entraîner différents problèmes de santé tels que le diabète de type 2, des maladies cardiaques ou encore de l’obésité. Détecter la résistance à l’insuline au plus vite permet d’adapter son hygiène de vie en conséquence et éventuellement de bénéficier d’un traitement adapté.
La résistance à l’insuline se caractérise par des symptômes et a un impact sur le quotidien. La détecter rapidement permet de mettre en place un traitement.
Comment détecter la résistance à l’insuline ?
Pour détecter une résistance à l’insuline, il faut réaliser une prise de sang afin de connaître le taux de glycémie à jeun et vérifier s’il augmente. Cela peut ainsi prendre plusieurs semaines voire mois. Les symptômes de la résistance à l’insuline sont multiples : fatigue inhabituelle, grande soif, augmentation de l’appétit, changement de poids, envies de sucre, apparition de taches sombres sur la peau… Toutefois, ces signes ne sont pas spécifiques à une résistance à l’insuline et doivent être confrontés à des analyses biologiques réalisées à jeun. Les médecins utilisent l’index HOMA-IR, le QUICKI ou bien des ratios triglycérides/HDL.
Quelles sont les causes d’une résistance à l’insuline ?
Plusieurs causes peuvent expliquer une résistance à l’insuline. Il peut s’agir de facteurs modifiables ou non modifiables. Le principal facteur principal est le surpoids. Un changement d’alimentation lié à une perte de poids pourrait donc être bénéfique. Viennent ensuite d’autres causes telles que la sédentarité, le manque de sommeil, l’excès de cortisol lié au stress chronique ou encore le tabagisme. Parmi les facteurs non modifiables sont indiqués les antécédents familiaux de diabète de type 2 ou de diabète gestationnel, l’âge, le syndrome des ovaires polykystiques ou encore la prise de certains médicaments, notamment les corticoïdes.
Quelles sont les conséquences d’une résistance à l’insuline ?
Une résistance à l’insuline peut avoir un réel impact sur le quotidien. La plus fréquente est le diabète de type 2 puisque l’accumulation du glucose lié à la défaillance du métabolisme peut entraîner une hyperglycémie. De plus, l’insulino-résistance peut déclencher des pathologies cardiovasculaires comme une augmentation de l’hypertension artérielle, la survenue d’un AVC ou d’une crise cardiaque. Mais ce n’est pas tout, la résistance à l’insuline engendrent d’autres troubles. Parmi ceux-ci, les problèmes de fertilité, aussi bien chez les hommes que chez les hommes, le syndrome du foie gras ainsi que la hausse du niveau d’inflammation.
Est-ce réversible ?
La résistance à l’insuline est réversible dans la majorité des cas, en particulier lorsque les causes sont modifiables. La première chose à faire est de pratiquer une activité physique régulière telle que la course, la marche rapide, le vélo ou la natation car les muscles vont puiser l’énergie dont ils ont besoin en captant le glucose présent dans le sang. Adopter une alimentation équilibrée qui privilégie les aliments riches en fibres est vivement conseillé. Retrouver un sommeil réparateur et réduire le stress sont également bénéfiques pour la santé. Enfin, la prise de compléments alimentaires, comme ceux proposés sur le site Nutrastream peuvent contribuer à inverser l’insulino-résistance.
L’insulino-résistance peut avoir des multiples conséquences au quotidien mais est réversible grâce à des solutions simples à mettre en place.
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