Il n’est jamais trop tard pour adopter les bons comportements de santé ! Ce principe est particulièrement vrai quand il s’agit du tabagisme, réaffirme cette équipe d’épidémiologistes de publique de l'Université du Michigan. Un message, documenté dans l’American Journal of Preventive Medicine, qui s’adresse donc spécialement aux seniors. Des travaux qui quantifient les bénéfices tangibles de l’arrêt du tabac, jusqu’à 75 ans, sur l’espérance de vie.
« Nous observons une baisse remarquable du tabagisme chez les jeunes adultes au cours de la dernière décennie. Cependant, les taux de tabagisme sont restés stables chez les adultes plus âgés et peu de recherches ont établi les avantages de l’arrêt du tabac, pour ce groupe d’âge », note l’un des auteurs principaux, Thuy T.T. Le, chercheur à l'École de santé publique de l'Université du Michigan.
Car arrêter de fumer même à 75 ans peut toujours augmenter considérablement l’espérance de vie, conclut cette analyse qui a mesuré l’impact du tabagisme sur l’espérance de vie à des intervalles de 10 ans entre 35 et 75 ans pour préciser les bénéfices possibles de l’arrêt du tabac.
Même si les bénéfices de l’arrêt du tabac diminuent avec l’âge, il existe toujours et à tout âge des gains substantiels d’espérance de vie.
La fumée de cigarette contient des milliers de substances chimiques toxiques qui endommagent presque tous les organes du corps et sont liées à de nombreux cancers, accidents vasculaires cérébraux (AVC), maladies cardiaques et maladies pulmonaires. De multiples recherche ont démontré que l'arrêt du tabac présente des avantages pour la santé, mais pas spécifiquement chez les plus âgés.
L’étude est la première à quantifier l'impact de l'arrêt du tabac sur les personnes de plus de 65 ans. L’analyse des taux de mortalité toutes causes confondues dus au tabagisme a permis à l’équipe d’établir des tables de mortalité qui montrent clairement les avantages de l'arrêt du tabac à différents âges :
Le tabagisme c'est une perte de 4 à 10 années de vie !
- ainsi, par rapport aux personnes qui n'ont jamais fumé, celles qui fument actuellement, âgées de 35, 45, 55, 65 ou 75 ans et qui ont fumé tout au long de leur vie adulte jusqu'à cet âge, perdront en moyenne 9,1, 8,3, 7,3, 5,9 et 4,4 années de vie, respectivement, s'ils continuent à fumer jusqu'à la fin de leur vie ;
- S’arrêter de fumer à chacun de ces âges, permet d’éviter une perte moyenne de 8,0, 5,6, 3,4, 1,7 et 0,7 ans, respectivement ;
- les probabilités de gagner au moins 1 année de vie parmi ceux qui arrêtent de fumer à 65 ans sont de 23,4 % et de 14,2 % à 75 ans ;
- près de 10 % des personnes qui arrêtent de fumer à 65 ans gagnent au moins 8 années de vie par rapport à celles qui continuent de fumer ;
- 8 % de ceux qui arrêtent de fumer à 75 ans gagnent au moins 4 années de vie par rapport à ceux qui continuent de fumer ;
- l'espérance de vie d'une personne de 75 ans qui fume est de 9 ans. Si cette personne arrête de fumer, elle regagnera (en moyenne) 0,7 année (7,8 % de l'espérance de vie).
Cette étude ajoute ainsi à l'ensemble des preuves qui soutiennent les avantages de l’arrêt du tabac en termes d’espérance de vie.
« Les bénéfices de l'arrêt du tabac ne se limitent donc pas aux jeunes adultes et aux adultes d'âge moyen ».
Source: American Journal of Preventive Medicine 7 Oct, 2024 DOI: 10.1016/j.amepre.2024.06.020 The Benefits of Quitting Smoking at Different Ages
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